Hoog sensitieve personen (HSP)

Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommigen gevoeliger dan anderen. Iemand die zeer gevoelig is noemen we een hoog sensitief persoon (HSP). Over het algemeen kenmerken HSP-ers zich doordat zij zich bewust zijn van subtiele signalen in de omgeving, worden beïnvloed door de stemmingen van anderen, nogal gevoelig zijn voor pijn, tijdens drukke dagen meer behoefte hebben om zich terug te trekken op een plek waar ze alleen kunnen zijn, gemakkelijk overvoerd raken door fel licht, sterke geuren en grove weefsels en diep geroerd raken door kunst of muziek.

HSP-ers zijn door de externe indrukken vaak de aandacht gaan richten op die ander(en), op de buitenwereld, met als gevolg dat de HSP ‘buitenstebinnen’ gaat leven. Met de hulp van EAC kun je als HSP weer van binnenuit richting geven om weer ‘natuurlijk’ te zijn.

Tijdens een HSP-traject wordt onder meer gebruik gemaakt van:

  • de binnen- / buitenwereldmethode: hoe blijf je met je aandacht bij jezelf en wat is van een ander?
  • het ontdekken van het eigen domein: hoe ziet dat eruit en waar liggen je grenzen?

De leerdoelen die je tijdens een HSP-traject kunt leren zijn:

  • de kwaliteiten van jezelf in te zien en deze te gebruiken
  • je beter kunnen afschermen voor prikkels
  • ontdekken waar jou grenzen liggen
  • hoe je kunt leven vanuit je hart
  • hoe je van jou eigenschappen jou kwaliteit/talent kunt maken
  • je energie in balans te brengen
  • jezelf op de eerste plaats te zetten
  • voor jezelf durven opkomen en te zeggen wat jijzelf voelt en denkt
  • je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde te vergroten
  • bewust te worden van jezelf
  • het piekeren en de daarbij behorende emoties te verminderen
  • goed te functioneren in het dagelijks leven